يُساعد شرب سموذي الفواكه الموسمية على منح الجسمَ طاقةً طبيعيةً متجدّدة، كما يوفّرُ عناصرَ غذائيةً متنوّعةً تدعم النشاط اليومي وتحافظُ على نضارة البشرة وصحة الجهاز الهضمي. وتساعدُ الفواكه المتوفّرة بحسب الموسم على تعزيز القيمة الغذائية للمشروب، لأنّها تصلُ طازجةً وغنيّةً بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يحتاجُها الجسم في مختلف الفصول.
١- المكوّنات
- كوب فراولة طازجة أو مجمّدة
- حبّة موز ناضجة
- نصف كوب مانغو أو خوخ بحسب الموسم
- كوب حليب بارد أو حليب نباتي
- ملعقة صغيرة عسل طبيعي (اختياري)
- مكعّبات ثلج بحسب الرغبة
- ملعقة صغيرة بذور الشيا أو بذور الكتان (اختياري)
٢- طريقة التحضير
- تُغسَل الفواكه جيدًا ثم تُقطّع إلى قطع متوسطة الحجم
- توضع الفراولة والموز والمانغو داخل الخلاط الكهربائي
- يُضاف الحليب البارد إلى المكونات تدريجيًا
- تُضاف بذور الشيا أو بذور الكتان لتعزيز القيمة الغذائية
- يُخلط المزيج جيدًا حتى يصبح القوام ناعمًا ومتجانسًا
- يُضاف العسل الطبيعي بحسب الرغبة في حال الحاجة إلى مذاق أحلى
- يُسكب سموذي الفواكه الموسمية في أكواب التقديم مباشرةً
- يُقدَّم المشروب باردًا للحصول على أفضل نكهة وانتعاش
