يُعدّ سموثي الحب الأحمر الخيار الأمثل لكل من يبحث عن الانتعاش والحيوية في كوب واحد. تتربع هذه المشروبات الملونة على عرش العصائر الطبيعية بفضل فوائدها الغذائية الكبيرة ومذاقها الذي يجمع بين الحلاوة والحموضة. يمنح هذا المزيج طاقة فورية للجسم ويضفي لمسة من البهجة على المائدة، خاصة عند تحضيره بمكونات طازجة ومتوفرة في كل منزل.
١- المكونات
- كوب من الفراولة الطازجة أو المجمدة.
- نصف كوب من حبات الرمان.
- حبة صغيرة من الشمندر المسلوق.
- كوب من حليب اللوز أو الزبادي اليوناني.
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي للتحلية.
- مكعبات من الثلج.
٢- طريقة التحضير
- توضع الفراولة والرمان والشمندر في وعاء الخلاط الكهربائي.
- يُسكب الحليب أو الزبادي فوق الفواكه لضمان القوام المتجانس.
- يُضاف العسل ومكعبات الثلج حسب الرغبة في البرودة والتحلية.
- تُخلط المكونات على سرعة عالية حتى يختفي أي أثر للقطع الصلبة.
- يُصب سموثي الحب الأحمر في أكواب زجاجية ويُزين بقطع من التوت.
